Egy nő, aki „mindent kézben tart”, legalábbis kívülről. A gyerekek rendben vannak, a munka pörög, a háztartás működik, a család mosolyog a közös fotókon.És mégis… valami nem jó. Mintha minden nap egy kicsit többet venne…
Menopauza és hangulatingadozás Amikor a hormonok az agyunkkal játszanakVannak napok, amikor semmi sem történt, mégis feszültség van benned. Egyik pillanatban minden rendben, a következőben pedig mintha belül felborulna az egyensúly. Ismerős?Ha igen, akkor jó helyen…
A stresszreakciónk eredetileg arra lett kitalálva, hogy gyors, akut helyzetekben segítsen minket – például amikor az ősembernek el kellett menekülnie egy vadállat elől. Ma viszont sokunk számára a stressz krónikussá vált, állandóan jelen van az…
A négy boldogsághormon: Hogyan aktiválhatjuk őket?A boldogság keresése minden ember életében központi szerepet játszik, ám sokan nem is gondolnánk, hogy az érzelmeink és közérzetünk mögött négy alapvető „boldogsághormon” működése rejlik: az endorfin, dopamin, szerotonin és…
A trauma hatása a személyiségre. A lelki sérülés hosszú távú következményei. A traumatikus események olyan mély sebeket hagyhatnak maguk után, amelyek nemcsak a mindennapjainkat, hanem személyiségünk fejlődését és alakulását is befolyásolják. A trauma hatása sokrétű, és…
Az 5 stádium megcsalás után
A szorongás tünetei: Hogyan ismerjük fel és kezeljük? A szorongás olyan érzelem, amely szinte mindenki számára ismerős. Az élet kihívásai, mint a munkahelyi nyomás, személyes kapcsolatok vagy pénzügyi bizonytalanságok, gyakran váltanak ki szorongást. Noha ez…
Hogyan kezeljük a szorongást? A szorongás egy olyan érzelem, amelyet szinte mindenki megtapasztal élete során. Legyen szó a jövőtől való félelmekről, bizonytalanságokról vagy egyszerűen a mindennapi élet kihívásairól, a szorongás mindannyiunk életének része. Azonban amikor…
A szociopaták felismerése: A szociopátia egy olyan rejtett, mégis rendkívül destruktív mentális állapot, amely sokszor nehezen felismerhető. Szociopaták közöttünk élnek, és ami igazán félelmetes, hogy bárki rendelkezhet ezekkel a jellemzőkkel. Az ilyen emberek jellemzője a…