Hogyan kezeljük a szorongást? A szorongás egy olyan érzelem, amelyet szinte mindenki megtapasztal élete során. Legyen szó a jövőtől való félelmekről, bizonytalanságokról vagy egyszerűen a mindennapi élet kihívásairól, a szorongás mindannyiunk életének része. Azonban amikor…
A kollagén természetes növelése. Hogyan segítheted a szervezetedet, és mely ételekkel támogathatod a bőröd és az egészséged? A kollagén az emberi test egyik legfontosabb fehérjéje. Ez a bőr, az izmok, a csontok, az erek, a…
Feszültnek érzed magad? 7 lépés a pozitív és negatív stressz megkülönböztetéséhez. Mindannyian tapasztaltuk már a stresszt életünk különböző szakaszaiban. De hogyan tudjuk eldönteni, hogy ez a stressz hasznos vagy inkább ártalmas számunkra? Maga a stressz…
A mai világban a stressz szinte elkerülhetetlen része az életünknek. A munkával kapcsolatos kihívások, a mindennapi kötelezettségek és a társadalmi elvárások mind-mind nyomást gyakorolnak ránk. Azonban ahhoz, hogy boldogan és kiegyensúlyozottan élhessünk, fontos felismerni, mikor…
Volt már olyan, hogy egyszerre érezted magad zavartnak, mentálisan kimerültnek, és nem tudtál koncentrálni? Elképzelhető, hogy agyköddel van dolgod! Ismerős az az érzés, amikor a legegyszerűbb dolgok is kihívást jelentenek? Például „bezártam az autót?” „kihúztam…
Tippek az érzelmi gyógyuláshoz: Az élet tele van kihívásokkal, és olykor fájdalmas tapasztalatokkal kell szembenéznünk. Legyen szó egy szakításról, egy gyermekkorban átélt traumáról, vagy valaki elvesztéséről, akit szerettél. Ezek az események mély érzelmi sebeket hagyhatnak…