Egy nő, aki „mindent kézben tart”, legalábbis kívülről. A gyerekek rendben vannak, a munka pörög, a háztartás működik, a család mosolyog a közös fotókon.És mégis… valami nem jó. Mintha minden nap egy kicsit többet venne…
Menopauza és hangulatingadozás Amikor a hormonok az agyunkkal játszanakVannak napok, amikor semmi sem történt, mégis feszültség van benned. Egyik pillanatban minden rendben, a következőben pedig mintha belül felborulna az egyensúly. Ismerős?Ha igen, akkor jó helyen…
Mi is az a perimenopauza? Mit kell tudnod erről az életperiódusról? (A változókor kapuja: Mi történik a testeddel, és miért?) A menopauzáról sokat hallani, de azt kevesen tudják, hogy a hormonális változások már jóval előtte…
A stresszreakciónk eredetileg arra lett kitalálva, hogy gyors, akut helyzetekben segítsen minket – például amikor az ősembernek el kellett menekülnie egy vadállat elől. Ma viszont sokunk számára a stressz krónikussá vált, állandóan jelen van az…
A jóga ősi módszer, és széles körben használják néhány fontosabb egészségügyi probléma enyhítésére, itt megemlítek 5 jóga póz, ami segít az emésztőrendszer problémáira, és a puffadás enyhítésére. Akár túl sokat ettél egy családi összejövetel során,…
Téli bőrápolás: A tél beköszönte több dolgot is jelent – változást az időjárásban, a ruhatárban és természetesen a bőrápolási rutinunkban is. Leggyakrabban száraz, hámló (és néha viszkető) bőrrel köszöntenek ránk a hideg hónapok. A bőr…
Boldog párkapcsolat? 6 dolog, amire minden nőnek szüksége van. Gondolkodtál már azon, miért tűnnek el néha a mély beszélgetések, a kacagások, vagy az az érzés, hogy igazán közel vagytok egymáshoz? Miért van az, hogy egy…
12 Ok, Amiért még mindig szingli vagy: Egyik randevú követi a másikat, de az igazi találkozás csak nem akar összejönni. Miért történik ez? Ha ez ismerős számodra, lehet, hogy itt az ideje, hogy magadra vess…
A négy boldogsághormon: Hogyan aktiválhatjuk őket?A boldogság keresése minden ember életében központi szerepet játszik, ám sokan nem is gondolnánk, hogy az érzelmeink és közérzetünk mögött négy alapvető „boldogsághormon” működése rejlik: az endorfin, dopamin, szerotonin és…
A szorongás tünetei: Hogyan ismerjük fel és kezeljük? A szorongás olyan érzelem, amely szinte mindenki számára ismerős. Az élet kihívásai, mint a munkahelyi nyomás, személyes kapcsolatok vagy pénzügyi bizonytalanságok, gyakran váltanak ki szorongást. Noha ez…